Cara Mengatasi Asam Urat dan Mencegahnya

Category : Tips Kesehatan

Cara Mengatasi Asam Urat dan Mencegahnya – Update Postingan Kali ini Admin Share All Info Akan Berbagi Informasi Terbaru tentang Cara Mengatasi Asam Urat dan Mencegahnya semoga hendaknya dapat Bermanfaat Bagi anda semua pengunjung Setia Blog Ini dan Untuk Selengkapnya Tentang Cara Mengatasi Asam Urat dan Mencegahnya Silahkan Lihat dibawah ini

Cara Mengatasi Asam Urat dan Mencegahnya
Sponsored Ad

cara mengobati asam urat menggunakan bahan alami, silahkan simak tips Berikut Ini:
Bahan:

  1. Wortel ukuran sedang, lalu potong-potong beberapa bagaian
  2. Jahe 1 jempol ibu jari
  3. Melon 200 gram dipotong-potong juga
  4. Jeruk nipis cukup satu sendok makan
  5. Air dingin 1 gelas
  6. Cara pembuatan:
  7. Kesemua bahan tersebut cukup di blender atau dijus sampai benar-benar halus. Nah, lalu jus bahan-bahan alami tersebut siap diminum. Dianjurkan untuk minum jus tersebut 2 kali sehari.

Ketika anda anda sedang dalam pengobatan asam urat, berikut pantangan-pantangan yang harus anda hindari dan wajib anda hindari:

  • Jeroan, bahan-bahan dalam tubuh hewan yang biasa kita konsumsi seperti hati, babat, dan lainnya wajib kita hindari karena banyak mengandung zat purin didalamnya.
  • Makanan laut, makanan laut seperti udang, tiram dan lainnya wajib anda hindari kecuali ikan segar.
  • Daging, yaitu kambing, sapi maupun daging kuda. Bebek, angsa dan kalkun juga harus anda hindari.
  • Makanan berprotein tinggi, seperti kacang-kacangan ataupun olahan dari kacang-kacangan.
  • Makanan yang berlemak, makanan berlemak memang harus anda hindari walaupun anda bukan penderita asam urat, apalagi bagi anda yang mengalami asam urat. Seperti makanan bersantan, gorengan dan lainnya.
  • Buah seperti durian, nanas, dan kelapa beserta air kelapa.
  • Sayuran seperti kol, bayam, buncis, daun singkong, daun pepaya, kangkung juga wajib anda hindari.

Tips Mencegah Asam Urat

Berikut tips-tips yang wajib anda baca untuk mencegah datangnya kembali penyakit asam urat anda:
Menghindari makanan yang dapat membuat kadar zat purin dalam tubuh anda meningkat seperti yang telah kita bahas diatas.

  • Minum air putih yang cukup, dengan meminum air putih, zat purin dalam tubuh akan mampu dibuang secara maksimal oleh tubuh. Minumlah sekitar 8 gelas air putih dan ini tidak termasuk minuman ringan
  • Berat badan ideal, orang yang terlalu gemuk dapat lebih mudah terkena asam urat karena memang dalam tubuhnya sudah bertumpuk lemak yang dapat memancing timbulnya asam urat lebih mudah
  • Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang dan pisang
  • Konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk
  • Hindari konsumsi karbohidrat sederhana seperti nasi putih, tapi konsumsilah karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang dan ketela
  • Hindari makanan dan minuman beralkohol
  • Jangan sampai terlalu lelah ketika bekerja karena dapat membuat asam urat anda kambuh.
  • Olahraga, ini anda perlukan agar persendian dapat lebih mudah dan nyaman bergerak setelah anda tekena asam urat

Demikianlah Informasi Mengenai Cara Mengatasi Asam Urat dan Mencegahnya, Semoga bermanfaat dan Beguna Hendaknya Buat anda semua pengunjung Blog Ini. Terimakasih atas Kunjungannya.

Sponsored Ad

Related Posts