Vitamin dan Makanan Penyubur Sehat Agar Cepat Hamil

Category : Tips Kesehatan

Vitamin dan Makanan Penyubur Sehat Agar Cepat Hamil – tahukah anda bahwa terdapat jenis makanan tertentu yang dapat meningkatkan tingkat kesuburan wanita dan pria sehingga kemungkinan kehamilan juga semakin tinggi? Jika anda ingin cepat hamil cobalah untuk mengkonsumsi jenis makanan berikut ini dan jadikan sebagai menu harian anda. Yuk checkidot selengkapnya

makanan penyubur
Sponsored Ad

 

  • Rajinlah makan buah dan sayuran organik yang masih segar. Hindari mengkonsumsi jenis makanan kaleng atau makanan instan karena makanan tersebut memiliki kandungan kimiawi yang tidak dibutuhkan tubuh.
  • Makanan kaya serat, membuat gerakan usus menjadi aktif dan melancarkan pembuangan racun dari tubuh. Termasuk jenis makanan ini adalah biji-bijian, melon, beras merah, biji rami, roti gandum, kacang-kacangan, gandum, dan kacang.
  • Sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat membantu bagi wanita yang ingin cepat hamil. Sayuran ini mengandung antioksidan, zat besi dan asam folat untuk mempertahankan dan menjaga fungsi organ reproduksi agar tetap stabil.
  • Makanan yang kaya asam folat akan membantu wanita supaya cepat hamil. Asam folat meningkatkan produksi sel telur dalam sistem reproduksi wanita sehingga membuatnya mudah hamil. Produk kedelai, kacang split, kuning telur, kentang, tepung terigu, kubis, asparagus, bit, pisang, brokoli dan kecambah Brussel adalah jenis-jenis makanan yang kaya asam folat.
  • Makanan yang membuat siklus menstruasi lancar. baca : Cara Merawat Vagina Dari Keputihan. Salah satu penyebab wanita sulit hamil adalah karena memiliki siklus menstruasi yang tidak lancar. Supaya cepat hamil, siklus menstruasi dan ovulasi harus lancar setiap bulan. Wortel, kacang polong, kentang manis dan jeruk adalah jenis makanan yang sangat baik untuk membantu wanita mendapatkan periode menstruasi yang tepat waktu.
  • Makanan yang kaya vitamin C seperti paprika, jambu biji, brokoli, kubis Brussel, kembang kol, jeruk dan stroberi harus dimasukkan dalam menu makanan harian supaya cepat hamil.
  • Produk susu tidak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga menghasilkan hormon kesuburan FSH dan LH. Selain yoghurt, susu dan telur, masukkan juga ikan dalam menu Anda karena ikan mengandung gizi yang baik bagi kesuburan sehingga meningkatkan potensi kehamilan dengan cepat.
  • Kacang-kacangan seperti almond, walnut dan aprikot adalah jenis makanan yang kaya asam lemak omega 3.
Sponsored Ad

Related Posts